أخر الاخبار

لماذا يكون لدى شخص ما "معتقدات غير عقلانية

                 




              بعد عيش حياة غير مُرضية لعدة سنوات ، يمكن لأي شخص أن يتوصل إلى استنتاج مفاده أنه يتعين عليه القيام بشيء حيال ذلك. ربما يكون هناك شيء شاهدوه على التلفزيون أو قرأوه على الإنترنت لعب دورًا في ذلك.لبعض الوقت ، ربما يكون لديهم شعور بأن هناك شيئًا ما يجب القيام به ، وبعد مصادفة شيء ما ، سمح لهم باتخاذ الخطوة الأولى. الآن ، إذا كان عليهم التفكير فيما يحتاجون إلى تغييره ، فقد يتبادر إلى الذهن مجال واحد على الأقل من حياتهم.الرئيسييمكن أن يفكروا في كيف أن نظرتهم لأنفسهم ليست مفيدة جدًا أو تمكِّنهم ، مع كون هذا الأمر يعيقهم. إذا كان عليهم التفكير في المدة التي رأوا فيها أنفسهم في ضوء سلبي ، فقد يرون أنهم رأوا أنفسهم أكثر أو أقل دائمًا بهذه الطريقة.من خلال التواصل ، قد يتوصلون إلى استنتاج أنهم بحاجة إلى النظر في ما يؤمنون به. والسبب في ذلك هو أنه ربما قيل لهم إن المشكلة تكمن في معتقداتهم غير العقلانية.الحصول على الوضوحبعد ذلك ، يمكن للمرء أن ينتهي بكتابة قائمة بمعتقداته غير المنطقية. إذا كان هذا سيحدث ، فيمكنهم العثور على بعض ، إن لم يكن كل ، مما يلي:• يعتقدون أنهم لا قيمة لهم • يعتقدون أنهم غير كافيين • يعتقدون أنهم لا يستحقون • يعتقدون أنهم لا شيء • يعتقدون أنهم معيبون • يعتقدون أنهم غير محبوبينرسم الخطلن يكون لكل من هذه المعتقدات أي أساس في الواقع ، ولهذا السبب سيُنظر إليها على أنها "غير عقلانية". مع وضع هذا في الاعتبار ، ستكون المرحلة التالية بالنسبة لهم إزالة هذه المعتقدات واستبدالها بمعتقدات عقلانية.هناك فرصة أن يكون المرء.


  قد تعلم أيضًا أن معتقداتهم ستلعب دورًا في الأفكار التي لديهم. لذلك ، لن يسمح تغيير هذه المعتقدات لهم برؤية أنفسهم بشكل مختلف فحسب ، بل سيسمح لهم أيضًا بتجربة أفكار مختلفة.خيار واحدعندما يتعلق الأمر بإزالة هذه المعتقدات ، سيكونون قد اتخذوا بالفعل الخطوة الأولى - وكان هذا سيحدث عندما يصبحون واضحين بشأن ماهية بعض معتقداتهم غير العقلانية. ستكون الخطوة الثانية أن يتحدثوا إلى أنفسهم بطريقة أكثر إيجابية.من خلال التغيير الواعي لحوارهم الداخلي ، والتصرف بشكل مختلف ، سيتمكنون تدريجياً من استبدال هذه المعتقدات القديمة. وهذا بالطبع لن يحدث بين عشية وضحاها. سوف يتطلب الصبر والمثابرة. أ؟؟؟؟ القضيةبالنسبة لسبب امتلاكهم لهذه المعتقدات غير ال

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -